Обзоры книг, статьи о спорте и другое

Опросы, тесты и обратная связь: Google Формы

Google Формы – простой инструмент для планирования мероприятий, проведения опросов, сбора обратной связи после мероприятий, проведения тестирований по итогам обучения.

Например, я использую их при планировании внутренних тренингов в МИФе. Форма позволяет быстро создать и провести опрос, узнать, кто будет присутствовать, какие у участников обучения имеются вопросы – и лучше подготовиться.

Для создания формы нужно пройти по ссылке https://docs.google.com/forms/ и нажать на иконку со знаком «+» в правом нижнем углу:

1

После нажатия на кнопку появится новый пустой шаблон формы:

2

В верхние поля введите название формы и краткое описание – и можно создавать вопросы.

Существует несколько видов вопросов (выпадающий список с вариантами появляется при щелчке на текущий тип):

3

По умолчанию создается вопрос с возможностью выбора ответа из списка. Этот вариант подойдет для случаев, когда респондент должен выбрать только один вариант. Например, в случае с вопросом «В каком отделе вы работаете?»

Текст (строка) и текст (абзац) – это вопросы, на которые опрашиваемый может ответить любым текстом. В двух этих вариантах отличается только размерность поля для ввода текста (строка или несколько строк).  Этот вариант подойдет для вопросов типа «Опишите кратко ваше впечатление от мастер-класса» или «Кратко охарактеризуйте спикера».

Несколько из списка – вопрос, на который можно выбрать несколько ответов одновременно. Например, на вопрос «Какие задачи вам помог решить тренинг» можно выбрать несколько ответов из списка.

Раскрывающийся список – это аналог варианта «Один из списка». На такой вопрос тоже можно ответить только одним из вариантов. Отличие в том, что варианты будут появляться в выпадающем списке, а не отображаться на экране сразу.

4

Шкала – вопрос, на который можно ответить, выбрав оценку из шкалы. Подойдет для вопроса «Как бы вы оценили прошедший тренинг по пятибалльной шкале?». Вы можете выбрать минимальный и максимальный балл и сделать подписи к ним, чтобы респондент не путался в том, что значит минимальная и максимальная цифры:

5

Дата и время – ответы, на которые можно ответить только в соответствующем формате. Подойдут для вопросов вида «В какой день вам удобнее присутствовать на обучении?» (отмечу, что если нужно выбрать только из 2-3 вариантов дат, то тогда лучше все-таки использовать тип «ответ из списка»).

После выбора типа вопроса вы можете начать вводить варианты ответов:

ввод вариантов

Обратите внимание, что в вопросах со списком можно добавить вариант «Другое». Тогда респондент сможет дать собственный ответ, если ни один из предложенных вами вариантов ему не подойдет.

Чтобы добавить новый вопрос, нажмите на иконку с плюсом справа:

7

В этом же меню можно добавить к вопросам изображения и видео (третья и четвертая кнопки), а также разделить их на тематические разделы (нижняя кнопка меню).

Любой вопрос можно сделать обязательным. Для этого активируйте переключатель в правом нижнем углу:

8

Чтобы поменять фоновый цвет у формы, щелкайте на палитру в правом верхнем углу:

9

Соседняя кнопка позволит провести предварительный просмотр формы.

Следующая – настроить форму. В настройках в разделе «Общие» можно разрешить отвечающим отправлять ответы повторно или просматривать сводку по ответам всех респондентов:

10

В разделе «Презентация» можно поменять текст подтверждения, который появится после заполнения формы, а также активировать демонстрацию хода выполнения. Кроме того, вопросы можно перемешать (если они не должны идти в строгой последовательности). Третий пункт в этом разделе актуален только в том случае, если до этого на вкладке «Общие» вы разрешили одному участнику заполнять форму несколько раз.

11

Если вы проводите тестирование, а не опрос – вам в третий раздел настроек. Активируйте тест и укажите, какие итоги тестирования будут доступны участнику:

12

Когда вопросы, настройки и оформление будут готовы, форму можно отправлять.

Для этого нажимайте на кнопку «Отправить» и выбирайте из следующих вариантов:

1. Электронная почта. Форма придет на e-mail адресату. Можно указать тему письма и добавить текст сообщения.

13

2. По ссылке. Самый удобный вариант, если нужно отправить форму сразу многим участникам.

14

Кроме того, Google позволяет задать короткий URL для формы. Он выглядит аккуратнее.

15

3. HTML-код для публикации.

16

4. Социальные сети (иконки справа):

17

После того как респонденты ответят на вопросы, вы сможете просматривать сводку ответов прямо в GoogleФормах – для этого переходите в раздел «Ответы»:

 

18Все ответы также можно просмотреть в Google Таблицах, нажав на соответствующую иконку справа:

19

А в таблице уже обработать и проанализировать ответы так, как вам удобно – с помощью функций, диаграмм, сводных таблиц и других инструментов. Это уже отдельная и большая тема  :) Если хотите узнать больше о Таблицах – заходите в соответствующий раздел блога.

 

Gels
Гели — один из самых удобных продуктов для питания на длинных тренировках и гонках. Давно думал о том, чтобы поделиться опытом и сделать небольшой обзор существующих марок.
Важное замечание: гель, как и спортивные батончики — просто удобный способ доставки сахара в организм. И, как правило, более дорогой по сравнению с «обычной» едой. Про то, насколько дороже выходит есть батончики, например, есть блестящий материал в книге Nancy Clark’s Sports Nutrition Guidebook. То есть ничего магического в гелях нет — как и в бодрящем эффекте Ред Булла, Маунтин Дью или Кока-колы, за которым стоит в основном большое количество сахара, и только во вторую очередь кофеин.
В этой статье — только мой личный опыт и данные с сайтов/упаковок. Поэтому в нее попали не все существующие гели. Статью буду обновлять — и поэтому буду очень признателен, если вы поделитесь своим опытом или укажете на неточности.

 

Что почитать по этой теме от экспертов?
Если готовитесь к полумарафону и марафону — книгу Фицджеральда
Если к ультра — раздел про питание в книге «Руководство ультрамарафонца«

Продолжить чтение

31 мая 2015. Питермарицбург. Финиширую в Комрадс со временем 8:14, хотя хотел за 7:30 (а с чего вдруг?). На финише заявляю — «никогда больше». Очень тяжело, очень больно.

 

1 июня 2015. Аэропорт Дурбана. Заползаем в лифт, рядом ползет бегун (кажется, из Англии). Говорит, что год назад тоже произнес «никогда больше» — но как случилось на самом деле, я и так вижу. Отнекиваюсь и говорю, что уж я-то больше на эту удочку не попадусь!

Продолжить чтение

The Question

Книга на Озоне
Вот почему полезно иногда бродить по книжному магазину без всякой цели — обязательно наткнешься на что-то любопытное, чего не видел ни на сайтах издательств, ни в рейтингах, ни в обзорах.

Так случилось вчера — заглянул в Республику и у кассы увидел эту книгу. Называется «The Question. Самые странные вопросы обо всем». Признаться, о The Question я раньше не слышал, привлекли фамилии на обложке и дизайн, пролистал и решил купить. Прочитать вопросы и ответы можно и на сайте проекта — но мне книжный формат ближе.

Продолжить чтение

New_Rules

 

Книга от автора «Соревновательного веса», изданная в 2013 году (то есть более новая).
Об одном из самых важных и проблемных аспектов подготовки и соревнований — о питании.

 

Книга на Амазоне

Продолжить чтение

После финиша
В мае 2013 года я пробежал свой первый марафон в Риге. На Экспо раздавали браслеты, на которых печатали время прохождения разных отметок — 5, 10, 15 км и так далее, для преодоления целевого времени. Волонтер спросил меня, за сколько я планирую пробежать. Я ответил: «Может, за 3 часа, может, за 4… Я не знаю!». Я правда понятия не имел, вообще, но втайне мечтал о трех часах (с чего вдруг — непонятно). Я попросил браслетик с раскладкой на 3:20, а пробежал ЗА 3:50. Мне понадобилось почти 3 года, чтобы пробежать марафон ПО 3:50 (ну, почти по 3:50, но ради красоты числовых совпадений напишу так :) ). По часам действительно вышел темп 3:50, но и дистанция по ним больше марафона — 42.6, напетлял.
Вашему вниманию отчет о мадридском марафоне.

Продолжить чтение

Whatsnew_LBF
Что делают сотрудники издательства после трудового дня на книжной выставке в Лондоне? Идут в паб?
Не тут-то было! Они идут в книжный магазин — на выставке же книг не хватило :)
(на самом деле, в некоторые дни они идут в паб, а в некоторые — в книжный. Они ведь тоже люди…)
Я заглянул в один из крупнейших книжных Лондона, чтобы купить книги по бегу.
Таких книг там очень много — как бегунов в Гайд-парке в седьмом часу утра.

Продолжить чтение

Сегодня — 10 апреля — состоялся «Первый забег» в Лужниках — дистанция 5 км. Первый он в серии Московского марафона.
Для меня он оказался стартом категории B — потому что сейчас идет подготовка в Мадридскому марафону 24 апреля и к Комрадс в ЮАР в конце мая.
Соответственно, упор делается на объемы.

Продолжить чтение

What's new 6

Интеллектуальный инсульт и голая статистика: ей-богу, не по обложкам книги выбирал для подборки :)
Еще сегодня — автобиография Кита Ричардса. Не новинка, я долго на нее смотрел, не покупал, и наконец получил в подарок на день рождения и сейчас читаю.

Продолжить чтение

Cover О чем пишет главный беговой журнал мира в апрельском номере: краткий обзор самых любопытных статей.

Продолжить чтение